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画随人生

一辈子,坚持一件最简单的行动,人生就足够饱满了。

 
 
 

日志

 
 

Good tips from good friends  

2009-10-13 23:22:27|  分类: 生活所不能承受之 |  标签: |举报 |字号 订阅

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warm friends耐心给我的一些建议,我要好好记在心里。

1.千万不能随便吃胃药的,除非是畸形发作。疼的不行的时候,才吃 。

2.中药才是治胃病的药,但也不是一两天的事。趁什么时候有空去药店开些几副药喝吧,他们会帮你煎好的,不耽误你工夫的,早上,晚上各服一次就好。

3.奶制品你都不能喝,包括酸奶

4.千万不要在饥饿的状态下工作和加班。应该在每天上班前,往你的包包里装足够的小面包,最好是小面包或者是蛋糕之类的。不建议买饼干类的

5.不能喝浓茶,特别是咖啡

6.吃的呢,就是要吃热的,尽量吃清淡的,什么辛辣,油腻,冷的刺激的,肯定要注意了。

7.晚上,千万要在肚子上盖床毯子或者是被子,遮住胃部和腹部,不要着凉了

8.需要时刻保暖,平时在办公室里多留件外套,晚上加班天冷的时候,可以穿上,或者是遮住比较脆弱的胃部。

9.一次不要吃的太饱了,七分就够了,不能暴饮暴食哈 ,但也不能为了减肥,而不吃,或吃的少

10.天转冷的时候,买个暖水袋,暖着胃也很重要

11.有必要进行眼部的保养了,1,勤滴眼药水;2,做做眼保健操;3,多吃香蕉和苹果,水果可以明目和防止电脑辐射

12.一次不要盯着电脑,超过5个小时,5小时,一闹钟,休息10到15分钟,不影响工作进程和质量哈。放松一下,揉揉眼睛,做做眼保健操,滴点药水,或者洗把脸,上个厕所都可以,要在电脑旁,放个自己能听的到的闹钟,或者是用自己的手机设一个闹钟哈,5个小时,休息10到15分钟 。

thanxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx my friends,你说,我们总是对别人很好,对自己很冷漠。所以希望你也照顾好自己哈!

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